今天（2月23日）是“八九”第一天，北京最高气温将攀升至12℃，昼夜温差大，夜间最低气温零下1℃。今天白天气温继续回升，风力不大，比较适宜户外活动。

明天（2月24日）在弱冷空气影响下，最高气温将“打折”降至7℃，不过短暂降温不能改变升温大趋势，周末开始气温又走入升温通道。预计到本月的最后一天，昼夜气温双升，夜间最低气温都可以升至冰点以上了。

最高温超10℃

(资料图)

孩子还用“春捂”吗？

别不信，“春捂”很有必要！春天，气温时高时低，温差较大，皮肤汗腺一会儿因寒冷而收缩，一会儿又因天热而毛孔舒展，来回反复就可能导致血压升高。人体在经历了一个冬季的暖衣保护，自身调节机制已经适应了当前的动态平衡，如果过早脱去冬衣，体温调节机制来不及建立新的平衡。需要“春捂”的关键部位为头颈、肚脐、背部、脚部等。 一旦遇到“倒春寒”，我们会发现自己“不像秋天那么抗冻”，特别是老人、儿童、产妇、慢性病患者，容易因不适应而受寒，甚至导致过敏性疾病、骨关节病、心脑血管病的发生。 即使孩子叫喊着热，日常穿衣也要遵循“下厚上薄”的原则。减衣服时，要先减上衣，后减下装。这是因为春天寒气多从地表散发，应注重下半身的保暖。古有谚语“寒头暖足”，说的也是这个道理。 此外，是否“春捂”，要根据天气而定：

昼夜温差较大（≥8℃）时，要“捂”一会儿，早晚注意增加衣物；

中午气温>10℃时，可以适当减衣；

白昼气温稳定超过15℃时，用7到14天逐渐过渡到春装；

连续几日最高气温>20℃时，不能再“捂”了，否则会超出身体耐热限度。

但是“春捂”也不能一概而论，“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。如果孩子不觉得咽喉燥热、身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着减衣；如果孩子觉得身体被“捂”出汗，则要早点换装，不然出了汗，被风一吹反而容易着凉。

来源：北京日报微信公众号、综合气象北京、@中国天气、 首都教育

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关键词： 最高气温 最低气温 自身调节